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  • 속이 더부룩할 때 아직도 탄산음료 드세요?
      [타임즈코리아] 체했을 때 탄산음료를 먹으면 체한 것이 나아지는 기분이 들곤 했죠? 하지만 탄산은 체했을 때 도움이 되지 않는다. 탄산의 효과가 왜 미미한지, 체했을 때 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보자.체했을 때, 탄산음료를 마시면 소화에 도움이 될까?탄산음료를 마셨을 때 일시적으로 트림을 하면서 속이 편안해지는 느낌을 받는다.실제로는 탄산과 음료를 마실 때 함께 마신 공기가 다시 나오는 것일 뿐, 소화기능에 미치는 영향은 거의 없다※ 오히려 너무 자주 섭취하면 소화장애, 역류성 식도염 유발 속이 더부룩할 때 먹으면 좋은 음식은?- 무즙 : 탄수화물을 분해하는 효소인 디아스타아제와 지방을 분해하는 리파아제 함유 먹는 팁 : 무를 믹서로 갈아 만든 무즙을 한 컵 섭취- 매실청 : 매실 속에 함유된 피크린산이 배설을 도와 음식으로 인한 배탈에 도움 먹는 팁 : 매실청을 물에 희석해 따뜻한 차로 섭취- 생강차 : 생강의 진저롤 성분이 소화 기능을 안정시키고 위장운동을 강화 먹는 팁 : 가스가 많이 차고 메스꺼운 느낌이 들 때 섭취※ 증상이 심한 경우에는 소화제 등 약을 복용하거나 전문의와 상의해야 한다 배탈 증상이 심하다면..? 식중독 의심을!온도와 습도가 높아지는 여름에는 식중독 발생 빈도가 증가한다.가벼운 배탈이 아닌 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타나면 식중독을 의심해봐야 한다.※ 대개 1~2일 이내 회복되나 탈수, 발열, 발진 등 증상 동반시 바로 병원 방문
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    2020-08-20
  • 국내 최대 규모, 소양댐 3년 만에 수문 5개 모두 개방
      [타임즈코리아] 오늘은 24절기 중 열세 번째 절기 입추(立秋)다. 말 그대로 가을에 접어드는 시기라는 것인데, 가을 느낌은커녕 전북·경남지역에 호우 특보가 내려진 가운데 전국 곳곳에서 비는 계속 내리고 있다.   “이번 장마가 역대 가장 긴 장마로 기록될 것 같다”는 기상청의 전망 가운데 지금까지 내린 비로 전국에서 주민들은 각종 피해로 엄청난 고통을 당하고 있다.   계속된 폭우로 국내 최대 규모인 소양댐(강원도 춘천시 신북읍)도 지난 5일 오후 3시부터 수문을 열기 시작해 5개를 모두 개방하고 초당 3,000여 톤을 방류하고 있다.   이후 6일 오전 11시 30분께 의암댐 상류에서 인공 수초섬 고정 작업 중 물에 빠진 인부 구조과정에서 발생한 경찰 순찰정 등 선박 3척 전복 사고로 방류량을 1,000톤 정도 줄인 상태다.       소양강댐 상류 지역에서 지난달 31일부터 내린 강우량은 오늘까지 300mm를 넘고 있다. 이로 인해 인제와 양구 등 상류 지역에서 초당 3,400여 톤의 물이 댐으로 흘러들어오고 있어 제한 수위 190.3m를 넘기게 되었기에 수문을 열기로 한 것이다.   1967년 4월 착공하여 1973년 10월 준공한 소양강댐의 저수량은 29억톤이고 사면의 높이가 123m에 이르는 국내 최대 규모여서 쉽게 수문을 열지는 않는다.   이번 방류는 이달 15일까지는 계속될 것으로 전망되며, 2017년 8월 이후 3년 만이고, 1981년 이후 역대 15번째 수문 개방이다.       한강 수위에 직접 영향을 미치는 북한강 최상류의 소양강댐에서 방류된 물은 초당 1천톤이면 약 21시간, 3천톤일 때는 17시간정도 뒤면 한강 인도교에 도달한다. 이번 방류 후 6일 서울 여의도 부근 한강시민공원도 물에 잠겼고, 한강대교에는 9년 만에 홍수주의보가 내렸다.   5일 오후 소양댐 수문 5개가 모두 열리자 초당 3,000톤가량의 거대한 물줄기가 흰색 구름처럼 하얀 물보라를 일으키며 200m 아래로 떨어지는 장관을 연출했다.   수문 주변에서는 흩날리는 물방울로 또 다른 물의 세계가 펼쳐졌다. 구경나온 시민들은 걱정과 우려 속에 하루속히 장마가 물러나기를 바라는 마음이 간절했다.  
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    2020-08-07
  • 한국판 뉴딜 10대 대표 과제
       [타임즈코리아] 한국판 뉴딜 10대 대표 과제 선정 기준• 경제활력 제고 위해 파급력 큰 사업• 단기 및 지속가능한 일자리 창출 사업• 디지털화, 그린화 관련 국민 체감도 높은 사업• 지역균형 발전 및 지역경제 활성화 기여 사업• 민간투자 확산 및 파급력 높은 사업 투자계획 및 일자리 효과'25년까지 총 사업비 100.9조 원 (국비 68.7조 원) 투자, 일자리 111.1만 개 창출1. 데이터 댐 분야별 데이터 확충·연계·활용, 5G·AI 융합서비스 글로벌 선도• 분야별 빅데이터 플랫폼 확대• 5G망 조기구축 세제지원 추진• 생활밀접분야 AI 융합 프로젝트 추진 등2. 지능형 정부(AI) 정부 모바일 인증으로 종이 없는 정부서비스, 언제·어디서든 스마트 오피스 구현• 비대면 공공서비스 제공• 블록체인 기술 적용 시범서비스 확산• 공공정보시스템의 민간·공공 클라우드센터 이전·전환3. 스마트 의료 인프라 감염병 대응, 국민 의료편의 제고를 위해 디지털 기반 스마트 의료 인프라 구축• 디지털 기반 스마트 병원 구축• 호흡기전담클리닉 설치• AI 정밀 진단이 가능한 소프트웨어 개발·실증 추진 등4. 그린 스마트 스쿨 안전하고 쾌적한 온·오프라인 융합형 학습공간 구축• 초중고 전체교실 와이파이 조기 구축• 온라인 교육 통합플랫폼 구축• 태양광, 친환경 단열재 설치 등 노후학교 리모델링5. 디지털 트윈(Digital Twin)디지털 시뮬레이션 분석, 3D 기반 신성장 경쟁력 기반 확보• 고해상도 영상지도 작성 및 정밀도로지도 구축• 항만시설 모니터링 디지털플랫폼 구축• 스마트시티 국가시범도시 구축 등6. 국민안전 SOC 디지털화 스마트한 국가 인프라 관리체계 구축으로 국민안전 확보 및 신산업 창출• 차세대지능형교통시스템 및 4세대 철도무선망 구축• 상수도 스마트화• 재난대응 조기경보시스템 설치7. 스마트 그린 산단 기업 혁신역량 제고, 에너지 소비 효율화, 친환경 제조공정이 가능한 산단• 스마트 에너지 플랫폼 구축• 스마트 생태공장 및 클린팩토리 구축• 소규모 사업장 미세먼지 저감시설 설치 지원 등8. 그린 리모델링 공공시설의 제로에너지화 전환으로 에너지 고효율 구조• 노후 건축물 태양광 설치 및 고성능 단열재 교체• 에너지 고효율 국공립 어린이집 및 국민체육센터 신축• 문화시설 에너지 저감설비 설치 등9. 그린 에너지신재생에너지 확산 및 다각화로 저탄소·친환경 국가로 도약• 해상풍력단지 입지 발굴 추진• 수소 원천기술 개발 및 수소도시 조성• 석탄발전 등 사업축소 예상지역 신재생에너지 업종전환 지원10. 친환경 미래 모빌리티 전기·수소 중심 그린 모빌리티 확대로 오염물질 감축 및 미래 시장 선도• 전기 수소차 보급 및 충전 인프라 확충• 노후경유차·건설기계 농업기계 조기폐차 지원• 노후선박 친환경 전환• 수소차 연료전지시스템 기술개발 추진 등
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    2020-07-20
  • 여름철 식중독 예방 위한 5대 위생수칙은?
    [타임즈코리아] 5대 위생수칙으로 식중독 예방하세요!1. 개인위생관리 체크- 4GO 예방 깨끗한 위생복 입GO → 위생모 쓰GO → 마스크 끼GO → 위생화신 GO- 손 위생 철저(흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기)① 거품내기 ② 비비기 ③ 손등 문지르기 ④ 돌려닦기 ⑤ 손톱 문지르기 ⑥ 헹구기2. 식재료 검수·보관 체크- 검수· 신선한 재료 정량구입· 유통기한 등 표시사항 확인· 포장 및 품질상태, 시험성적서 등 확인- 보관 검수된 식재료는 바로 전처리 또는 식품별 전용용기에 담아 냉장·냉동 구분 보관- 채소·과일 소독·세척 염소소독(100ppm, 5분간 침지) → 흐르는 물에 3회 이상 세척3. 온도 시간 체크- 육류(중심온도 75°C, 1분 이상), 어패류(중심온도 85°C, 1분 이상)- 더운 음식은 60°C 이상, 찬 음식은 5°C 이하 - 주기적 적정온도 유지4. 조리실 위생 체크- 소독 세척 : 조리 공간 내 시설·기구는 사용 후 항상 소독·세척- 청결 : 식재료 보관 장소(바닥, 벽, 선반 등)는 청결히 관리5. 교차오염 예방 체크- 구분 사용(채소용, 육류용, 어류용, 완제품용, 가공식품)칼, 도마는 채소류·육류·어패류·완제품용·가공식품으로 구분 사용- 세척 소독 조리기구와 식기는 사용 후에 자외선살균소독기, 열탕 등으로 세척·소독 6. 식중독 예방 3대 요령1. 손씻기2. 익혀먹기3. 끓여먹기
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    2020-07-18
  • 여유롭고 안전한 비대면 여행지 6선
    [타임즈코리아] 안전한 여행으로 일상의 소중함을 간직하는 방법!여유롭고 안전한 비대면 여행지 6선을 소개한다.# 잣향기푸른숲 (경기 가평)쾌적한 잣나무숲에서 숲체험과 산림치유 프로그램을 복합적으로 체험할 수 있는 특별한 산림휴양 공간이다. 매주 화요일 휴일.- 주소 : 경기도 가평군 상면 축령로 289-146 ☎ 031-8008-6769# 안데르센 동화마을 (부산 기장)안데르센 동화마을은 어린이뿐만 아니라 어른들도 아우르는 힐링 체험 공간으로 18세기 바로크 양식으로 재현한 안데르센 정원, 아이들과 함께하는 다양한 놀이시설이 있다. 입장료 무료.- 주소 : 부산광역시 기장군 장안읍 장안로 211 ☎ 051-728-0993# 오대호아트팩토리 (충북 충주)산업시대의 폐품을 활용한 테마파크로 직접 만지고, 만들고, 느끼는 오감체험 관광지이다. 오대호 작가의 작품 제작과정을 감상할 수 있으며 아이들과 함께 즐기기 좋은 곳이다.- 주소 : 충청북도 충주시 앙성면 가곡로 1434 ☎ 043-844-0741# 교룡산국민관광지 (전북 남원)주변의 교룡산성과 선국사를 비롯한 자연경관을 바탕으로 한 국민 휴양지의 하나이다. 각종 체육시설과 야외 민속전시장이 마련되어 있고 연중 무휴, 입장료 무료이다.- 주소 : 전라북도 남원시 산성순환길 714 ☎ 063-633-5353# 낙동강 경천대 (경북 상주)경천대 내에는 전망대, 인공폭포, 경천대 어린이랜드, 야영장이 있으며, 전망대에 이르면 낙동강 물길과 주변 경치를 한눈에 감상할 수 있다. 연중무휴이며 입장료는 무료이다.- 주소 : 경상북도 상주시 사벌면 삼덕리 ☎ 054-536-7040# 옥연지 송해공원 (대구 달성)둘레길 데크, 백년수중다리, 바람개비 쉼터, 전망대 등 다양한 볼거리가 조성되어 있다. 공원과 함께 조성된 ‘옥연지 송해공원 둘레길’ 생태탐방로에서 자연을 만끽해볼수있다.연중무휴, 입장료 무료.- 주소 : 대구광역시 달성군 옥포읍 ☎ 053-746-6407
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    2020-07-17
  • 무더운 여름철, 자동차 안에 놔두면 안되는 것 4가지
    [타임즈코리아] 더운 여름철 차 안에 방치해 두면 기기 손상이나 폭발 위험이 있는 물건이 있다? 뜨거운 차 안에 두면 안 되는 물건들을 함께 알아보자.   1. 손 소독제 뜨거운 여름 차량 내에 두면 화재 위험!직사광선으로 뜨거워진 차량 내에 손 소독제를 두면 실제로 화재가 발생할 수 있다. 대부분의 손 소독제는 알코올 기반으로 가연성 물질이기 때문에 시원하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋다.2. 전자기기와 운동화노트북, 보조배터리 등 전자기기는 온도에 매우 예민!너무 더운 날이나 추운 날 차 안에 장기간 방치하면 기기 손상을 입을 수 있으니 주의해야 한다.여름 철, 운동화를 차 안에 장기간 두게 되면 곰팡이 균과 냄새의 온상이 될 수도!운전 보조용이라면 샌들을 두는 것이 좋다.3. 안경과 선글라스고열에 안경 렌즈 코팅막 균열 발생!여름철 안경을 차 안에 두고 착용할 경우 안경 렌즈 코팅막 균열이 생겨 시력 저하의 원인이 될 수 있다.선글라스 역시 온도에 예민하므로 여름철 차 안에 두면 기능 저하 등의 문제 발생!안구 보호 효과가 사라질 수 있다.4. 라이터, 스프레이, 페트병이들의 공통점은? 여름철 차 안에 놔둘 경우 폭발할 수도!“나는 설마 안 걸리겠지...” 하지 말고 무더운 날 차 안에 발화, 폭발 등의 위험이 있는 물건을 장기간 두는 것은 조심해야 한다.무더운 여름철, 폭발 위험 물건은 잊지 말고 꼭 정리해요!
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    2020-07-15
  • 손 소독제가 눈에 튀었다면 ‘이렇게’
      [ 타임즈코리아] 손 소독제, 사용 시 주의해야한다!◆ 바이러스를 파괴할 만큼의 고농도 알코올손 소독제의 에탄올 함량은 60~80% 정도! 알코올이 증발하며 수분을 빼앗으면 피부가 약한 어린이나 고령자는 건조증 등 피부 질환이 생기기도 한다.◆ 알코올 손 소독제가 눈에 튀었다면?- 생리식염수나 수돗물로 알코올을 씻어낸다.- 눈 감고 냉찜질을 해주는 것도 도움이 된다.- 각막 화상 위험이 크므로 반드시 안과에 내원하여 진료를 받아야 한다.◆ 손 소독제는 손 소독에만 사용해야한다!손 소독제는 세균막의 단백질을 녹여 핵을 파괴하는 원리! 따라서 손 이외의 피부에 바르면 자극이 크다. 얼굴·눈·코·입 등 점막에 닿지 않게 주의해야 한다.
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    2020-07-13
  • “누나, 바빠?” 가족·지인 사칭 메신저 피싱에 주의하세요!
      [타임즈코리아] 가족·지인을 사칭한 수법으로 메신저 피싱 피해가 전년 대비 55% 증가한 128억? 피해를 입지 않도록 각별한 주의가 필요하다.◆ 메신저 피싱 주요 수법1. 가족 지인을 사칭하며, 피해자 상태를 파악하기 위해 질문“엄마, 지금 뭐해? 많이 바빠? 바쁜 거 아니면 톡 해줘”2. 핸드폰 고장으로 수리 중이고, PC로 메신저(카톡 등)를 보낸다고 함- 액정파손, 충전단자 파손, 공인인증서 오류 등의 이유3. 지금 당장 급히 돈이 필요하다며, 다급한 상황을 연출긴급한 송금, 대출금 상환, 선배에게 빌린 돈 상환, 친구 사정으로 대신 입금4. 직접 통화하자는 요청을 여러 변명을 대면서 회피“전화기 고장 나서 지금은 안돼, 좀 있다 오후에 전화하면 안돼?”5. 본인이 아닌 다른 사람의 계좌로 송금할 것을 요청선배 계좌번호, 대출 담당자 계좌번호, 부동산 계좌번호6. 송금 요청 후에도 계속 독촉“아직도 안 보냈어? 언제쯤 보낼거야? 보내고 바로 알려줘, 영수증 보내줘”7. 계좌오류 해결 후 돈 보내준다며 회유하고 자금 인출 후 잠적“수수료 때문에 그래? 수수료도 돈 보낼 때 같이 보내줄게”◆ 메신저 피싱 피해 방지를 위한 슬기로운 예방수칙1. 실제 가족, 지인이 맞는지 반드시 직접 전화통화로 확인- 납치·협박·부상 등 전화를 받은 경우 가족 등의 안전을 직접 전화해서 확인2. 긴급한 상황을 연출하더라도, 전화로 확인 전에는 절대 송금 금지- 지금 당장 송금하지 않으면 안된다고 독촉하더라도 전화 확인이 우선3. 가족·지인 본인이 아닌 타인 계좌로 송금요청 시 일단 의심- 가족 등의 본인의 계좌번호를 알려줄 것을 요구하고, 타인계좌로 송금 금지방송통신위원회는 7월 3일부터 한국정보통신진흥협회(KAIT), 이동통신사와 협력해 이동통신 3사 가입자에게 「지인 사칭 메신저 피싱 주의」 문자 메시지를 발송하고, 알뜰통신 가입자에게 요금고지서로 피해 예방 정보를 안내한다.* 메신저로 지인이 송금, 상품권번호 요청 시 사기일 수 있으니 주의해야한다.◆ “이미 돈을 보냈는데 메신저 피싱 같아요!” 메신저 피싱 피해가 발생했다면?즉시 신고하여 송금·이체한 계좌의 지급정지를 요청해야한다.- 은행(고객센터)- 경찰(☎112, 182)- 금융감독원(☎1332)
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    2020-07-09
  • 주민번호에서 지역 표시 사라진다…2020년 하반기 달라지는 것들
      [타임즈코리아] [8월] 개인정보 관리의 안전성과 활용성을 높인 개인정보보호법이 시행된다.“가명정보가 뭐죠?”“특정한 개인을 알아볼 수 없도록 처리된 개인정보가 가명정보라구!”가명정보 개념을 도입한 데이터들이 신뢰성과 안전성이 확보된 전문기관을 통해 결합되어 활용된다.[10월] 주민등록증에서 지역번호가 사라진다.주민번호 뒷자리 중 성별표시 다음 6자리에 기존 출신지역이 아닌 임의번호가 부여된다.1968년 주민번호 도입 이후 45년 만의 변화! 출생이나 귀화 등 주민등록번호가 새로 발급되는 경우만 해당된다.[11월] 응급상황에 처한 어린이는 의료기관에 신고하고 응급조치를 취해야 한다. (300만원 이하 과태료 부과)먼저 응급의료기관에 신고하고, 필요한 조치를 취하고 이송이 가능하면 이송해주세요.어린이집, 유치원, 학교, 학원, 아동복지시설 등 어린이이용시설에는 응급조치·안전조치 의무가 부여된다.
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    2020-07-06
  • 내년 공휴일 64일, 올해보다 3일 적어…추석 5일 황금연휴
      [타임즈코리아] 내년 공휴일 수는 올해보다 3일 적은 64일, 주 5일제 근무자 휴일수는 113일로 집계됐다. 가장 긴 연휴는 추석 연휴로 전주 주말부터 연휴 3일을 연결하면 모두 5일을 쉴 수 있다. 과학기술정보통신부는 15일 2021년도(단기 4354년) 우리나라 달력 제작의 기준이 되는 2021년 월력요항을 발표했다.월력요항이란 천문역법에 따른 정확한 날짜와 절기, 관련 법령 등이 정하는 공휴일 등을 국민들이 일상생활과 각종 활동에 활용할 수 있도록 과기정통부가 천문법에 따라 매년 발표하는 달력 제작의 기준이 되는 자료다.내년도 달력의 적색표기일인 관공서의 공휴일로는 52일의 일요일과 국경일, 설날 등 15일의 공휴일을 더해 67일이 있으나, 현충일(6월 6일), 광복절(8월 15일), 개천절(10월 3일)이 일요일과 겹쳐 총 공휴일 수는 64일이 된다.또한 주 5일제를 실시하는 기관의 경우에는 총 공휴일 수인 64일과 함께 52일의 토요일이 더해져 휴일수가 116일이 되나, 공휴일 중 토요일과 겹치는 3일(설날 연휴 마지막 날 2월 13일, 한글날 10월 9일, 기독탄신일 12월 25일)로 인해 총 휴일수는 113일이 된다.주요 전통명절은 설날(음 1월 1일)이 2월 12일(금요일)이고, 정월대보름(음 1월 15일)은 2월 26일(금요일), 단오(음 5월 5일)는 6월 14일(월요일), 칠석(음 7월 7일)은 8월 14일(토요일), 추석(음 8월 15일)은 9월 21일(화요일)이다. 또한 한식은 4월 5일(월요일), 초복은 7월 11일(일요일), 중복은 7월 21일(수요일), 말복은 8월 10일(화요일)이다.한편, 2021년 월력요항에 관해 자세한 사항은 관보 및 과기정통부와 한국천문연구원 천문우주지식정보 홈페이지에서 확인할 수 있다.
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    2020-06-22
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